एसिडिटि ये आजकल कि जिंदगि कि रोज कि समस्या हो गयी है आज यहा हम देखेंगे How To Cure Acidity Permanently With Yoga In Hindi …… * Acidity का मतलब क्या होता है ?(Meaning of Acidity) – अन्न के पचन के लिये हमारे पेट मे रोज एसिड का स्त्राव होता है , यह आम बात है परन्तु किसि कारण के वजह से पेट मे ज्यादा एसिड बनना शुरु होता है तब एसिडिटि होती है !
Read More……. *किस वजह से एसिडिटि होती है ( Causes) -1दिनचर्या – जरुरत से ज्यादा खाना , ज्यादा तेल वाला खाना , कडक उपवास करना , बहुत देर तक बैठे काम करना , बहुत देर रात को जगके काम करना …..! 2 गलत आदते (Bad Habit)- सिगरेट , दारु , बहुत ज्यादा चाय कॉफि कि आद्त , मसालेदार खाना , काम के लिए आलस….! 3 मानसिक कारण (Psychological) – बहुत ज्यादा विचार करना !
2-https://amzn.eu/d/ee2rRFE *एसिडिटि के परिणाम (Symptoms)- छाति और गले मे जलन मेहेसुस होना , मुह मे खट्टा या कडवा पानि आना , सिरदर्द होना , जी मचलना , चक्कर जैसे लगना , कभी कभी पेट या फिर पिठ मे दर्द होना , घबराहट या फिर पसिना आना ….!
*एसिडिटि कि दवाइया और उपचार (Medicine) – अभी हम देखेंगे एसिडिटि से हमेशा के लिये छुटकारा पाने के लिये क्या करे (How To Cure Acidity Permanently With Yoga In Hindi) –
*प्राक्रुतिक उपचार – पानि बहुत ज्यादा पिये, जिसमे एसिड कम हो ऐसा खाना खाये , केले , छाछ पुदिना डालके ले , ज्यादा फायबर वाला खाना ले जैसे कि सलाद , थंडा दुध भी फायदा करता है ….! *दिनचर्या – वक्त्त पे खाना खाये और घरपे बना हुआ खाना खाये , रातका खाना सोने के 2 घंटे पेहेले खाये , जितना जरुरी है उतना हि खाना खाये , उपवास मे फलाहार ले , ज्यादा चाय या कॉफि का सेवन ना करे , सिगरेट ,दारु कि आदत छोड दे, और नियमित योगा करे……!
